3 Λόγοι για τους οποίους το να βάζεις τον Εαυτό σου πρώτο ΔΕΝ είναι Εγωιστικό
Posted inWellness

3 Λόγοι για τους οποίους το να βάζεις τον Εαυτό σου πρώτο ΔΕΝ είναι Εγωιστικό

Αρχικά να ξεκινήσω με το πώς ορίζω τα διαφορετικά  επίπεδα αυτοφροντίδας. Υπάρχει αυτό που αποκαλώ επιφανειακή αυτοφροντίδα. Αυτό θα ήταν πράγματα όπως το να φτιάχνετε τα…
12/08/2024
Ο #1 Τρόπος να σταματήσετε να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας και να επιτύχετε τους στόχους σας
Posted inWellness

Ο #1 Τρόπος να σταματήσετε να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας και να επιτύχετε τους στόχους σας

Με τα χρόνια έχω συνειδητοποιήσει ότι είναι πολύ πιο εύκολο να τηρείς υγιείς συνήθειες, όταν αυτές προέρχονται από ένα μέρος αγάπης (ειδικά για τον εαυτό σου)…
19/04/2024
10 Τροφές για καλύτερο ύπνο
Posted inWellness

10 Τροφές για καλύτερο ύπνο

Γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργία του οργανισμού, αλλά μερικές φορές ο ποιοτικός ύπνος είναι δύσκολο να επιτευχθεί λόγω διαφόρων παραγόντων όπως…
08/04/2024