Είτε φτιάχνουμε την πρωινή μας ρουτίνα, είτε δοκιμάζουμε νέες ασκήσεις ή πηγαίνουμε κάθε εβδομάδα στον ψυχολόγο, οι περισσότεροι από εμάς καταβάλουμε μεγάλη προσπάθεια για να είμαστε ο καλύτερος εαυτός μας.
Θέλουμε να είμαστε πιο υγιείς, πιο ευτυχισμένοι, πιο επιτυχημένοι στην καριέρα μας, να έχουμε καλύτερες σχέσεις ή να κερδίζουμε περισσότερα χρήματα. Αλλά ενώ εργαζόμαστε για τον καλύτερο εαυτό μας κάθε μέρα, στην πραγματικότητα το να γίνουμε κάποιες φορές μοιάζει απρόσιτο.
Ίσως να ξέρετε τι θέλετε (ένα πιο υγιές σώμα, πιο επιτυχημένη καριέρα, πιο ευτυχισμένη ζωή), αλλά δεν είστε σίγουροι πώς να φτάσετε εκεί. Αντί να επαναλαμβάνετε τις ίδιες συνήθειες ξανά και ξανά, μάθετε περισσότερα από έναν ειδικό ή μάθετε πώς κάποιος άλλος πέτυχε τους ίδιους στόχους που θέλετε να επιτύχετε.
Συγκεντρώσαμε 9 βιβλία αυτοβελτίωσης που θα σας εμπνεύσουν να εργαστείτε για την επίτευξη των στόχων σας και θα σας δώσουν πληροφορίες για το πώς να τους πετύχετε.
Ο ”καλύτερος εαυτός σας” μπορεί στην πραγματικότητα να απέχει μόνο λίγα κεφάλαια.
Πώς μπορούμε να πούμε «όχι» και να εκφράσουμε τις ανάγκες μας χωρίς να πληγώσουμε τους άλλους; Αυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε και να θέσετε όρια, ώστε να δημιουργήσετε καλύτερες σχέσεις και να ζήσετε μια πιο ολοκληρωμένη, αυθεντική και χαρούμενη ζωή!
«Η ευελιξία, η ευτυχία και η ελευθερία ανήκουν σε ανθρώπους που ξέρουν για ποια πράγµατα να νοιάζονται -και, το πιο σηµαντικό, για ποια πράγµατα να µην νοιάζονται. Πρόκειται για ένα καλογραµµένο, φιλοσοφικό και πρακτικό βιβλίο που χαρίζει στους αναγνώστες του την σοφία να…
Οι 4 τύποι ανθρώπινης συμπεριφοράς και πως να επικοινωνείτε αποτελεσματικά με καθέναν από αυτούς στην εργασία και στην προσωπική ζωή
Απελευθερώσου, άλλαξε τη ζωή σου και βρες την αληθινή ευτυχία.
Ένα βιβλίο που έχει χαρακτηριστεί ήδη φαινόμενο και μας δίνει απλά αλλά σημαντικά μαθήματα για να κατακτήσουμε για πάντα την ευτυχία.
Εγκέφαλος, νους και σώμα στη θεραπεία του τραύματος
Το ψυχικό τραύμα υπάρχει παντού στην κοινωνία μας. Έρευνες του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Ηνωμένων Πολιτειών έδειξαν ότι το σημαντικότερο πρόβλημα της δημόσιας υγείας –δαπανηρότερο ακόμα και από τον καρκίνο και τις καρδιολογικές παθήσεις – είναι το ψυχικό τραύμα.
The art of Chinese self-healing
For people who are overtired and overtaxed, stressed, lacking a sex drive, or who feel anxious or hopeless, the practice of Yang sheng restores balance. Our bodies are designed to self-heal – Yang Sheng knows the mechanics of how to activate this.
Όποιοι κι αν είναι οι στόχοι μας, το βιβλίο αυτό μας αποκαλύπτει σίγουρες μεθόδους που θα μας απογειώσουν! Παραθέτοντας έγκυρα πορίσματα της βιολογίας, της ψυχολογίας και της νευροεπιστήμης, ο James Clear, ένας από τους διεθνώς κορυφαίους ειδικούς, μας μαθαίνει με ακρίβεια τις κατάλληλες στρατηγικές για να αποκτήσουμε καλές συνήθειες, να ξεφορτωθούμε τις κακές και να κυριαρχούμε στη συμπεριφορά μας, ώστε να οδηγηθούμε σε αξιοθαύμαστα αποτελέσματα.
Σταμάτα να εύχεσαι. Ξεκίνα να πραγματοποιείς.
Χρειάζονται μόνο 5 Δευτερόλεπτα για να χρησιμοποιήσεις αυτό το εργαλείο και, κάθε φορά που θα το κάνεις, θα ξέρεις ότι είναι σαν να έχεις δίπλα σου έναν εξαιρετικό σύμβουλο.
Πώς μπορούμε να αλλάξουμε τη ζωή μας αλλάζοντας τις συνήθειές μας.
Στη “Δύναμη της Συνήθειας”, ο βραβευμένος δημοσιογράφος των “New York Times” Τσαρλς Ντάχιγκ αναλύει με συναρπαστικό τρόπο τις επιστημονικές ανακαλύψεις που εξηγούν γιατί υπάρχουν οι συνήθειες και πώς μπορούν να αλλάξουν με στόχο τη βελτίωση της ζωής μας.
