5 Όρια που Θέτουν οι Επιτυχημένες Γυναίκες

Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για ένα σημαντικό life hack που μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην καριέρα, στις προσωπικές σας σχέσεις, στα οικονομικά και στην υγεία σας.

Τα όρια.

Δεν είναι εύκολο να τεθούν ή να επιβληθούν, αλλά εάν εκ των προτέρων καταβάλλετε σκληρή προσπάθεια στο να ορίσετε σαφή όρια σε διάφορους τομείς της ζωής σας , αυτή η συνήθεια θα σας ακολουθεί σε όλη σας τη ζωή.

Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο τόσες πολλές επιτυχημένες γυναίκες εξασκούν καθημερινά το να θέτουν όρια. Είναι γνωστό ότι η κοινωνία περιμένει από τις γυναίκες να ισορροπούν τα πάντα στην ζωή τους, αλλά δεν είναι δουλειά μας να ανταποκρινόμαστε στις προσδοκίες που θέτουν οι άλλοι για εμάς. Το να επιτύχετε σε όλους τους τομείς της ζωής σας χρειάζεται προσήλωση και με το να θέτετε όρια, μπορείτε να εξοικωνονήσετε πολύ χρόνο και ενέργεια.

Ας ρίξουμε μια ματιά σε κάποια από τα όρια που εφαρμόζουν οι επιτυχημένες γυναίκες καθημερινά, ώστε να αρχίσετε να σκέφτεστε πώς θα μπορούσατε να αλλάξετε την καθημερινότητά σας προς το καλύτερο.

Τρία μικρά γράμματα μπορούν να κάνουν την διαφορά. Θα με πάς στο αεροδρόμιο; Θα καθαρίσετε την αίθουσα διαλειμμάτων; Θα αναλάβετε έξτρα δουλειά;…το πιάσατε το νόημα. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να σας ζητάει κάποιος μια χάρη, αλλά επίσης δεν είναι κακό να λέτε όχι σε αυτήν τη χάρη, εάν είναι κάτι που πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να δεχτείτε. Το να λέτε ναι σε όλα είναι ο συντομότερος δρόμος για την εξάντληση.

Οι επιτυχημένες γυναίκες ξέρουν πώς να δίνουν προτεραιότητα στη δουλειά τους και να λένε «όχι» σε μη ουσιώδη αιτήματα. Το να πείτε «όχι» πρέπει να είναι μια απάντηση χωρίς ενοχές. Εάν σας ζητάνε κάτι που σας κάνει να νιώθετε άβολα, πείτε όχι. Εάν είναι κάτι που θα σας κάνει να παραμελήσετε την υγεία σας, όπως το να μην κοιμηθείτε αρκετά το βράδυ, το να μην γυμναστείτε(εφόσον είναι στην ρουτίνα σας) ή το να μην τραφείτε σωστά μέσα στην μέρα, πείτε όχι. Εάν ένα αίτημα σημαίνει ότι θα εργάζεστε υπερωρίες αντί να αφιερώνετε χρόνο στην προσωπική σας ζωή, μπορείτε να πείτε όχι.

Το να λες όχι ισχύει και για την διασκέδαση. Δεν χρειάζεται να πηγαίνετε σε κάθε πάρτι ή οικογενειακό τραπέζι. Μόλις ξεπεράσετε την αρχική αμηχανία, θα νιώσετε υπέροχα…το εγγυόμαστε.

Το ότι έχουμε άμεσα διαθέσιμη τεχνολογία στα χέρια μας , δεν σημαίνει ότι όλοι θα μπορούν να έχουν πρόσβαση σε εσάς 24ώρες το 24ωρο..δεν είστε υποχρεωμένοι για κάτι τέτοιο. Εάν σας διακόπτουν συχνά απο την εργασία σας κατά την διάρκεια της ημέρας , αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απόσπαση της προσοχής σας, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει την έγκαιρη επίτευξη των στόχων σας—είτε πρόκειται για την ολοκλήρωση ενός project είτε για το τέλος της ανάγνωσης ενός βιβλίου. Οι επιτυχημένες γυναίκες θέτουν όρια επικοινωνίας απενεργοποιώντας τις ειδοποιήσεις τους και απαντώντας σε email, μηνύματα και κλήσεις όποτε μπορέσουν εκείνες. Αυτό το απλό όριο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και της απόσπασης της προσοχής, βελτιώνοντας έτσι την παραγωγικότητα και διευκολύνοντας την αποτελεσματική διαχείριση των εργασιών.

Δεν χρειάζεται μόνο να θέτεις όρια με άλλους ανθρώπους, πρέπει να τα θέτεις και στον εαυτό σου. Ένα απο τα πιο σημαντικά πράγματα είναι να γνωρίζεις εσύ η ίδια τα όρια σου. Να μάθεις να αφήνεις καταστάσεις που δεν λειτουργούν πια και να αποδέχεσαι ότι δεν μπορείς να κάνεις τα πάντα μόνη σου. Οι επιτυχημένες γυναίκες γνωρίζουν ότι υπάρχουν συγκεκριμένες ώρες μέσα στην ημέρα για αποδοτική εργασία και ότι το μυστικό για να κάνει κάποιος πιο αποτελεσματικά την δουλειά του είναι να αναθέτει κάποια πράγματα και σε τρίτους( εξωτερικούς συνεργάτες, βοηθούς κλπ).

Είτε λοιπόν παραχωρήσετε τη δουλειά σε κάποιο μέλος της ομάδας σας, είτε προσλάβετε κάποιον για να συναρμολογήσει τα νέα σας έπιπλα ή απλώς πάρετε έτοιμη την τούρτα για τα γενέθλια της κολλητής σας αντί να την φτιάξετε μόνη σας, το να αναθέτετε την δουλειά σε εξωτερικούς συνεργάτες μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε ισσοροπία στην ζωή σας και να μην πάθετε burn out στο τέλος.

Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να λένε σε κάποιον πώς να ξοδέψει τα χρήματά του, παρόλο που μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι το κάνουν αυτό. Οι επιτυχημένες γυναίκες γνωρίζουν ότι ένα τεράστιο κομμάτι για την επίτευξη των προσωπικών, επαγγελματικών και οικονομικών τους στόχων είναι να είναι στρατηγικές με τα χρήματά τους. Αυτό μπορεί να σημαίνει αποταμίευση, αποπληρωμή χρέους ή κάποια επένδυση.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η οικονομική σας ευημερία είναι η προτεραιότητά σας. Εάν αισθάνεστε ότι σας πιέζουν να πάτε σε ακριβά δείπνα ή να ταξιδέψετε σε μακρινούς προορισμούς, μπορείτε απλά να πείτε όχι. Εάν έχετε στενή σχέση με το άτομο αυτό, μπορείτε να του εξηγήσετε τους οικονομικούς σας στόχους ώστε να καταλάβει τον λόγο των περιορισμών που θέτετε στις δαπάνες σας..ωστόσο δεν υποχρεούστε να μοιραστείτε τίποτα για τα οικονομικά σας αν δεν το θέλετε. Θέτοντας σαφή όρια και επικοινωνώντας ανοιχτά με τους γύρω σας, μπορείτε να δημιουργήσετε ισχυρότερες, πιο βιώσιμες σχέσεις, ενώ παράλληλα προετοιμάζεστε για ένα πιο λαμπρό οικονομικό μέλλον.

Όταν αρνούνται να κάνουν κάτι ή λένε όχι σε κάποιον, δεν νιώθουν την ανάγκη να δικαιολογηθούν ή να ζητήσουν συγγνώμη για την απόφασή τους. Ένα σημαντικό όριο που μπορείτε να θέσετε είναι να μην οφείλετε σε όλους μια εξήγηση. Δεν χρειάζεται να δικαιολογήσετε τις αποφάσεις σας για τα όρια που προσπαθείτε να θέσετε στο πρόγραμμά σας ή για κάτι με το οποίο δεν αισθάνεστε άνετα και ασφάλεια.

Δεν χρειάζεται να δίνετε περίπλοκες δικαιολογίες γιατί αυτό σημαίνει ότι οφείλετε στον άλλον έναν σημαντικό λόγο για να μην κάνετε αυτό που σας ζητάει. Μόνο εσείς πρέπει να είστε άνετοι με τον λόγο που λέτε όχι. Οι επιτυχημένες γυναίκες δεν χρειάζεται να αφιερώσουν χρόνο ή ενέργεια για να βρουν «καλές» δικαιολογίες.

Δεν θέλετε να πατε σε αυτη την οικογενειακή επίσκεψη; Δεν έχετε χρόνο να δουλέψετε σε αυτό το επιπλέον project στη δουλειά; Θέλετε να αποφύγετε το bachelor το σαββατοκύριακο ενώς φίλου που δεν είστε και τόσο κοντά; Σταματήστε να βρίσκετε δικαιολογίες. Ένα ασαφές, “Λυπάμαι, δεν θα τα καταφέρω” ή ένα “Ο φόρτος εργασίας μου είναι πολύ μεγάλος για να αναλάβω αυτό το project αυτήν τη στιγμή” θα σας λύσει τα χέρια.