3 Λόγοι για τους οποίους το να βάζεις τον Εαυτό σου πρώτο ΔΕΝ είναι Εγωιστικό
Posted inWellness

3 Λόγοι για τους οποίους το να βάζεις τον Εαυτό σου πρώτο ΔΕΝ είναι Εγωιστικό

Αρχικά να ξεκινήσω με το πώς ορίζω τα διαφορετικά  επίπεδα αυτοφροντίδας. Υπάρχει αυτό που αποκαλώ επιφανειακή αυτοφροντίδα. Αυτό θα ήταν πράγματα όπως το να φτιάχνετε τα…
12/08/2024
Ο #1 Τρόπος να σταματήσετε να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας και να επιτύχετε τους στόχους σας
Posted inWellness

Ο #1 Τρόπος να σταματήσετε να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας και να επιτύχετε τους στόχους σας

Με τα χρόνια έχω συνειδητοποιήσει ότι είναι πολύ πιο εύκολο να τηρείς υγιείς συνήθειες, όταν αυτές προέρχονται από ένα μέρος αγάπης (ειδικά για τον εαυτό σου)…
19/04/2024
10 Τροφές για καλύτερο ύπνο
Posted inWellness

10 Τροφές για καλύτερο ύπνο

Γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργία του οργανισμού, αλλά μερικές φορές ο ποιοτικός ύπνος είναι δύσκολο να επιτευχθεί λόγω διαφόρων παραγόντων όπως…
08/04/2024
9 Βιβλία Αυτοβελτίωσης που θα Αλλάξουν την ζωή σας Ριζικά το 2024
Posted inWellness

9 Βιβλία Αυτοβελτίωσης που θα Αλλάξουν την ζωή σας Ριζικά το 2024

Είτε φτιάχνουμε την πρωινή μας ρουτίνα, είτε δοκιμάζουμε νέες ασκήσεις ή πηγαίνουμε κάθε εβδομάδα στον ψυχολόγο, οι περισσότεροι από εμάς καταβάλουμε μεγάλη προσπάθεια για να είμαστε…
06/04/2024
Μην ξοδεύετε χρήματα σε συμπληρώματα-Εύκολα ροφήματα ηλεκτρολυτών που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι!
Posted inWellness

Μην ξοδεύετε χρήματα σε συμπληρώματα-Εύκολα ροφήματα ηλεκτρολυτών που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι!

Εάν είστε άτομο που του αρέσει η ευεξία, μία από τις πολλές συμβουλές υγείας που πιθανώς ακολουθείτε είναι το να πίνετε άφθονο νερό και πολύ σωστά…
05/04/2024